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大人の英語学習は「目的」と「順番」が大切
大人になってから英語学習をやり直す人が増えています。しかし、勉強を始めたものの「続かない」「思ったより難しい」と感じる人も少なくありません。英語は学習方法を正しく選べば、大人でも着実に伸ばせるスキルです。まずは、英語学習を始める前に明確にすべきポイントと、効果が出やすい順番について解説します。
英語を学ぶ目的を明確にする
英語学習は目的によって学ぶべき内容が変わります。海外旅行のために会話を覚えたいのか、資格取得を目指すのか、仕事でメールが読めるようになりたいのか。目的が不明確なまま学習すると、途中で迷いやすくなります。
紙に書き出す、スマホのメモに残すなどして「なぜ英語を学びたいのか」を明確にしましょう。目的がはっきりすると、教材選びや時間配分がしやすくなります。
大人の英語学習は“基礎を固める”ことが最重要
大人は知識が断片的になっているケースが多く、「聞けない・読めない」の原因は基礎にあります。中学英語を復習するだけで理解度が大きく上がる人も多く、土台を固めてから応用に進むのが最短ルートです。
特に重要な基礎は以下の3つです。
・日常会話に必要な基本単語 ・5文型、時制、助動詞などの中学文法 ・ゆっくりした英語を正しく聞くリスニング力
これらを押さえるだけで、英語の「わからない」が減り、学習がスムーズになります。
避けたほうがいい“最初にやりがちな学習法”
・難しい洋書に挑戦する ・ネイティブ向けニュースを延々と聞く ・単語帳を最初から全部覚えようとする ・文法書を1ページ目から完璧に仕上げようとする
これらは負荷が大きく、挫折しやすい原因になります。大人の英語学習では「わかる」「できる」を積み重ねることがモチベーションの鍵です。
英語学習を習慣化するための下準備
英語は短期集中よりも“少しずつの積み重ね”が効果的です。大人が挫折する理由の多くは、勉強時間を確保できないことです。
・朝の5分の音読 ・通勤中のリスニング ・昼休みに例文を3つ ・寝る前に単語を3つだけ確認
このように生活とセットにすることで、迷わず続けられる習慣が作れます。
効果が出やすい英語勉強法｜初心者〜中級者向け
大人が英語をやり直すとき、どの方法を選ぶかで伸びやすさが大きく変わります。ここでは、初心者から中級者まで一貫して効果を実感しやすい学習法を紹介します。
① 英文の“音読”は最も効率の良いトレーニング
音読は、リーディング・リスニング・発音・文法理解をまとめて鍛えられる万能トレーニングです。難しい文章でなくても、中学レベルの英文を繰り返し読むだけで英語の語順に慣れ、理解が早くなります。
1日5〜10分でも続ければ、長文が読みやすくなり、英語の“リズム感”が身につきます。
② シャドーイングで「聞く力」と「話す力」を同時に強化
シャドーイングは、音声を聞きながら少し遅れて発話するトレーニングです。リスニングの向上に加え、口が英語の音に慣れるためスピーキングにもつながります。
ポイントは、最初から難しい教材を使わないこと。30〜50％理解できる音声を使うと継続しやすくなります。
③ 短い英語フレーズの暗唱で会話力を身につける
英会話は文法知識だけでは話せるようになりません。日常でよく使う短いフレーズを丸ごと覚えることで、口から自然と英語が出るようになります。
例：
・I’m not sure yet.（まだわからない）
・Could you say that again?（もう一度お願いします）
・That sounds good.（いいね）
1日5つ覚えるだけでも1ヶ月で150フレーズ。会話の幅が一気に広がります。
④ 英語日記でアウトプットの習慣をつくる
英語日記は、難しい文章を書く必要はありません。「今日は仕事で忙しかった」「料理を作った」など、簡単で大丈夫です。
英語で書ける＝自分の言いたいことを英語で整理できる、ということなのでスピーキングの土台にもなります。
⑤ アプリ学習をスキマ時間に活用する
アプリは移動中や待ち時間などのスキマ時間で活用できます。ゲーム感覚で続けやすいのが魅力ですが、アプリだけでは伸びにくいため、音読や文法学習と組み合わせると効果的です。
英語を伸ばす人が必ずやっている“復習のタイミング”
復習は成長スピードを大きく左右します。覚えた内容は、1日後・1週間後・1ヶ月後に再確認すると定着率が高まります。
短期集中よりも「忘れる前に復習する」ことが英語習得では重要です。
英語学習を継続するためのコツと挫折を防ぐ工夫
英語学習で最も難しいのは「続けること」です。大人は、仕事・家事・育児など日々のタスクが多いため、学習時間を確保するのが簡単ではありません。ここでは、忙しくても続けられる工夫や、挫折しにくい考え方を紹介します。
① 完璧主義を捨て、“小さく始める”
多くの人が挫折する理由は、「完璧にやろうとする」ことです。最初から1時間の学習を目指すより、まずは5分でも十分です。小さく始めることで、負担なく習慣化できます。
たった5分でも、毎日続ければ1ヶ月で150分。積み重ねは必ず力になります。
② 生活のルーティンとセットにする
英語学習は「いつやるか」を決めておくことで続きやすくなります。生活のルーティンに組み込むと、勉強が“特別なこと”ではなく“日常”になります。
例：
・朝起きたら音読5分
・通勤中はリスニング
・昼休みにフレーズを3つ暗唱
・寝る前に単語を3つ確認
どれも短時間ですが、継続すると確実に積み上がっていきます。
③ 成長を“見える化”する
英語の成長は実感しにくいため、記録を残すとモチベーションが維持できます。
・学習時間を記録する
・覚えた単語をリスト化する
・できるようになったことを書き留める
過去の記録を見返すと「続けてきた自分」を確認でき、やる気が復活しやすくなります。
④ 英語に触れるハードルを下げる
勉強しようと気合を入れる必要はありません。英語は「触れる時間」を増やすだけでも感覚が育ちます。
・YouTubeの英語チャンネルを見る
・洋楽の歌詞を少しだけ読む
・SNSで英語学習アカウントをフォローする
英語を“身近なもの”にすることで、自然と慣れていきます。
目的に合わせた英語学習ロードマップ
英語学習は目的によって進め方が変わります。ここでは、代表的な目的別に効果的なロードマップを紹介します。
① 海外旅行で困らない英語を身につけたい
旅行英語は難しい文法よりも、短いフレーズの暗記が効果的です。
・道を聞くフレーズ
・注文するフレーズ
・トラブル対応フレーズ
これらを覚えるだけでも、旅行中の安心感が大きく変わります。
② ビジネスで使える英語力を身につけたい
ビジネス英語は、メール・会議・資料読みなど、具体的な場面に沿った学習が効率的です。
・メールの定型文を覚える
・英語ニュースをゆっくり聞く
・オンライン英会話で実践する
基礎力＋実践の組み合わせで成長しやすくなります。
③ 英語資格（TOEICなど）を取得したい
資格対策では「読み・聞き」のインプット中心の勉強が必要です。
・単語帳で語彙力をつける
・公式問題集で形式に慣れる
・間違えた問題の原因を分析する
試験日から逆算して計画を立てることで、効率良く点数アップが狙えます。
まとめ｜大人の英語学習は“小さな一歩の継続”が最大の武器
英語学習は、才能よりも継続のほうが重要です。今日からできる小さな習慣を積み重ねれば、大人でも確実に英語力を伸ばせます。
・目的を明確にする
・基礎から始める
・小さく、ゆるく、長く続ける
この3つを意識するだけで、英語学習のストレスがぐっと減り、上達のスピードが変わります。
焦らず、自分のペースで進めていきましょう。英語はあなたの世界を広げる、大きな武器になります。
